フラフープ 関連ツイート
そういえば、フラフープはやばいです。
インナーマッスルが鍛えられるという長所があって、
ずい分と下っ腹に効き目が出てきました。@tha15tha 2018/05/10 11:00
【フラフープ】フラフープを同じ方向にばかり回しているのではなく、数分毎に区切って行ってみましょう。1日10分で行うのであれば、左回しを4分、間2分休憩、右回しを4分といように、時間内で配分をするとお腹周りの筋肉をまんべんなく使うことができます。
@twe1989we 2018/05/10 06:00
あんなに裸フラフープ好きならファンの人たちにやらせればいいのに あっダメか
@4ek2r84 2018/05/10 00:51
5/9 🏋️
･縄跳び3分×10set
･フラフープ10分
･脚上げ10set
･太もも10ずつ
･逆腕立て30
･半身浴
･マッサージ
･腰上げ50@__mon_pi 2018/05/10 07:12
